Manfaat Buah Apel untuk Anak

Manfaat Buah Apel untuk Anak

Banyak vitamin ditemukan dalam apel, termasuk vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B9 dan vitamin C. Mineral dalam apel termasuk kalsium, magnesium , potasium, besi dan seng. Apel kaya akan serat larut yang memiliki fungsi bersaing dengan lemak di usus. Kedua nutrisi yang bersaing ini menyebabkan penurunan penyerapan kadar kolesterol jahat dan peningkatan produksi atau penyerapan kadar kolesterol baik yang dibutuhkan oleh tubuh. Senyawa fenolik yang ditemukan di kulit apel dapat mencegah peningkatan kolesterol dengan memperkuat dinding arteri atau arteri dan mencegah pembentukan plak di arteri.

Buah apel juga mengandung karbohidrat, vitamin A, vitamin K dan asam folat. Dikonsumsi langsung, dibuat dengan jus buah atau salad buah, manfaat apel tidak diragukan lagi tentang kesehatan. Serat larut yang disebut pektin dalam apel dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh. Salah satunya adalah membantu mengontrol kadar gula darah.

Apel yang rajin dapat melindungi paru-paru Anda dari polusi udara. Sebuah studi dari Fakultas Kedokteran di Rumah Sakit St. George di London menemukan bahwa orang yang makan lima atau lebih apel dalam seminggu memiliki fungsi paru-paru yang lebih baik daripada mereka yang tidak memakannya. Tidak seperti “Obat Hati” seperti judul “Opick”, tetapi itu benar-benar dapat membuat hati sehat. Zat antioksidan alami yang ditemukan dalam apel dapat bermanfaat untuk melindungi hati dari kanker.

Kandungan vitamin B1 dari apel hijau bermanfaat untuk mengubah konsumsi karbohidrat yang dikonsumsi dalam energi. Doktersehat.com adalah situs web kesehatan di Indonesia yang menyediakan informasi kesehatan, kiat kesehatan keluarga dan konsultasi online gratis. Ada penjelasan lengkap tentang semua jenis penyakit, kanker, kehamilan, menjadi orang tua, seksualitas, obat-obatan, diet, nutrisi, ramuan obat, dll. Studi lain menemukan bahwa wanita yang menambahkan apel ke diet harian mereka selama 10 minggu mampu mengurangi berat badannya satu kilogram.

Baca juga : Apa Itu Penyakit Asam Urat?

Dalam apel yang mengandung polifenol, kandungannya bisa menghasilkan efek antioksidan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan secara signifikan mengurangi risiko stroke. Kalsium bukan satu-satunya tulang yang dibutuhkan. Buah apel juga dapat mengurangi rasa sakit pada asam urat, atau kamu bisa gunain Obat Asam Urat Mosehat.

Untuk memanfaatkan apel sepenuhnya, dianjurkan makan apel dengan kulit mereka karena kulit mereka mengandung banyak serat dan antioksidan. Selain itu, kandungan pektin dalam apel dapat memberikan nutrisi bagi bakteri baik di saluran pencernaan, membantu menjaga berfungsinya sistem pencernaan.

Buah renyah ini dengan aroma manis dan asam dan aroma menyenangkan dimakan segar dan membuat minuman dan makanan penutup. Agar tetap sehat, selain berolahraga dan makan sehat, dianjurkan makan apel. Kaya boron, mineral yang dikenal meningkatkan aktivitas otak.

Menurut sebuah penelitian terhadap 10.000 orang, orang yang mengonsumsi apel 50% lebih kecil kemungkinannya terkena kanker paru-paru. Karena apel kaya serat dan mineral, penelitian oleh para ahli Amerika menyimpulkan bahwa makan apel dalam 10 minggu dapat mengurangi beratnya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *